生物活性肽(Bioactive Peptides ，BAP)是对生物机体的生命活动有益或是具有生理作用的肽类化合物，是一类相对分子质量小于6000Da ， 具有多种生物学功能的多肽。生物活性肽具有多种人体代谢和生理调节功能，易消化吸收，有促进免疫、激素调节、抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等作用。
抗菌、增强免疫力
肽可以从根本上提高人体免疫力。肽可以有效的调整淋巴T细胞的功能，增强体液免疫和细胞免疫。抗菌肽部分细菌、真菌、原虫、病毒及癌细胞等均有强大的杀伤作用。我们身体内抗菌肽广泛存在。
降血压、降血脂
降血压肽是一种血管紧张素转换酶抑制剂，具有免疫促进作用，同时具有减肥作用。降血脂作用也在诸多生物活性肽中陆续被发现，其作用机制可能与促进胆固醇的代谢生成胆汁酸（消化脂肪）有关。
降血糖
生物活性肽能及时补充体内合成蛋白质的营养元素，减轻分泌胰岛素的β细胞的负担，对胰岛β细胞起到很好的保护作用；抗氧化，防止脂质过氧化物对胰岛β细胞的破坏和提高胰岛素的敏感性；提高机体免疫力，防止糖尿病并发症的发生，促进糖尿病患者的机体康复，特别适合糖尿病患者服用。
消除疲劳
活性肽容易吸收，体内消耗过多营养物质，致使体内出现环境失调，使系统功能处于低效状态二感到疲劳时，服用活性肽能迅速使体内缺乏的活性物质和营养得以补充，从而改善细胞代谢，回复失调的内环境促进机体各系统之间协调地工作，从而到达消除疲劳的目的。
抗肿瘤
生物活性肽具有免疫调节和抗氧化的功能，这都可以提高机体的抗肿瘤能力。活性肽抗癌机制还有：抑制癌细胞生长和分裂增殖；抑制肿瘤周围的毛细血管生成达到阻止癌细胞转移的作用；诱导癌细胞凋亡。
镇痛
阿片活性肽和脑啡肽及其他神经活性肽，如生长激素抑制剂、舒缓激肽等，他们在神经功能中起着基础功能的作用，如镇痛，且经消化器官进入机体后无任何副作用，不易产生依赖性。
延缓衰老
由于肽分子量小、机构紧凑，能更多的捕捉和消除自由基及有害物质，抑制自由基的过氧化作用，使细胞功能修复，保持机体活力，减少色素沉着，阻止和推迟老年斑的出现，能有效增加免疫力，延缓细胞衰老，延年益寿。
内分泌调节
骨肽用于治疗白癜风临床试验，发现治愈率达70%。对于自身免疫功能低下和内分泌障碍等因素引起的白癜风治疗效果更好。
抑制血小板聚集和血管收缩
对血小板聚集和收缩有很强的抑制作用，有效防止血栓素形成，对有效防止心脑血管疾病如心肌梗死和脑梗死的发生有重要作用。日本已经申请了治疗心肌梗死的肽类药物专利。
抗氧化、抗风湿作用
谷胱甘肽存在于人体的每个细胞，肝细胞中的含量特别丰富。它有很强的抗氧化、清除自由基的作用，保护细胞膜。同时谷胱甘肽对放射线、放射线药物、或抗肿瘤药物引起的白细胞减少，能起到很好的保护作用。还有中和解毒作用；抑制酒精侵害肝脏产生脂肪肝；能结合重金属，使关节内破坏关节软骨的酶活性降低，减少关节腔滑膜的增生等。
促进矿物质吸收
肽能与矿物质结合，提高和促进矿物质的吸收，预防诸如骨质疏松、高血压和贫血等疾病。
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